건강 관리를 위한 나만의 생활 습관 건강이 최우선: 시작이 반어느 날 아침, 거울을 보니 얼굴이 생기 없어 보였어요. 그때 처음으로 '건강'이라는 키워드가 머릿속에 떠올랐습니다. 이제까지는 그냥 건강하겠지, 하며 지나쳤던 것들이었죠. 그날부터 조금씩 건강에 신경을 쓰기 시작했습니다. 처음엔 어떻게 해야 할지 막막했죠. 그래서 가깝게 지내던 친구에게 도움을 청했어요. 그 친구는 이미 건강 관리를 하고 있었거든요. 식단: 더 이상 대충 먹지 않기첫 번째로 신경 쓴 것은 식단이었습니다. 매일 점심으로 편의점 도시락이나 패스트푸드를 먹던 습관을 바꾸기로 했죠. 친구의 조언으로 인터넷을 찾아보며 간단하게 샐러드나 미역국과 같은 건강식을 직접 만들기 시작했어요. 처음엔 어렵고 시간도 많이 걸렸지만, 차츰 익숙해..